Changer de vie... Oui mais par où commencer ?

Maintenant que vous avez pris LA décision d'initier un changement dans voter vie (voir la Bulle d'Inspiration #1: Changer de vie... ), quelle est l’étape suivante ?…

L'état des lieux de votre vie actuelle

Marie Berty, coach de vie, nous partage dans cette vidéo un outil concret et puissant : la Roue de la Vie ! Cet exercice va vous permettre de prendre du recul sur votre situation, d'avoir une vue d'ensemble de votre vie à travers ses différentes facettes, d'identifier vos importants et les changements que vous aimeriez voir dans votre vie.

Vous pourrez ensuite hiérarchiser vos priorités et vous concentrer sur les domaines de votre vie que vous souhaitez améliorer.

“La clarté c’est le pouvoir !”

Cet outil d’introspection facilitera votre progression et améliorera votre capacité à placer votre...

Alors comment initier un premier changement dans sa vie ?
Si vous aussi vous avez envie de renouveau mais ne savez pas comment vous y prendre, et par où commencer, Marie Berty, coach de vie, vous dévoile une première étape clé à mettre en pratique dès maintenant  !

“Changer de vie, c’est avant tout prendre LA décision”

La méditation est une des pratiques les plus populaires et utilisées du développement personnel. Apprendre à méditer est une activité assez simple au premier abord : s’allonger, fermer les yeux et ne penser à rien... faire le vide dans son esprit. C’est en fait, un ensemble de techniques mentales à acquérir au fil des méditations, un entraînement pour son cerveau comme on entraînerait son corps.

Depuis la naissance de cette pratique, plusieurs types de méditations ont vu le jour, permettant à chacun de trouver ce qui lui correspond le mieux.   

1. D'où vient la méditation ?

Son apprentissage est aujourd’hui devenu très accessible pour toutes personnes cherchant à retrouver la sérénité. Mais connaissez-vous les origines de la méditation ?

L’exercice de la méditation est...